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太极拳之原理也是如此，打太极拳是在动，由动中的体力劳动，进而渐渐达到内心清净的境界。
所以我经常以孟子的话来譬喻拳术的道理。
孟子说：「天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，空乏其身……。
」学拳的人，无论南宗北派，都在劳其筋骨，静坐、练功的人，亦是苦其心志，那些做英雄事业之人，则是空乏其身，三者殊途而同归。
现在我们倘若能从劳其筋骨入门，自然也就可心志清净，近乎道矣!
总之，太极拳是「动中求静」，由静而达到静坐、内功所证到之境界，动静互相配合，则于身心的健康大有俾益，这是必然而无可否认的。
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